6个羽毛球手法技巧的「四字箴言」
导读： 羽毛球的所有发力，都是通过手传递出去的，所以，手法技巧就显得特别重要了。为了方便记忆，我们从网上找了几个手法的四字箴言，希望能帮助大家轻松记住。羽毛球的所有发力，都是通过手传递出去的，所以，手法技巧就…
羽毛球的所有发力，都是通过手传递出去的，所以，手法技巧就显得特别重要了。为了方便记忆，我们从网上找了几个手法的四字箴言，希望能帮助大家轻松记住。羽毛球的所有发力，都是通过手传递出去的，所以，手法技巧就显得特别重要了。为了方便记忆，我们从网上找了几个手法的四字箴言，希望能帮助大家轻松记住。
除了击球时要抠死之外，其余时间都是在放松状态下的握拍，球拍能在手里的变换，才能以更好的方式来回球。
在击球瞬间，手指要紧抠拍柄，让力量通过手指瞬间传递到拍上，击球干净利落。特别是拇指和食指，是手法的重点。
羽毛球运动将就大开大合，不仅仅是整个身体张弛有度，感觉优美，更重要的是胳膊和肩膀的舒展，能更好的将力量完全传递。就像一条河，如果多弯，河水则无法快速流畅。所以我们说击球时要“长挥”。
但是在击球的瞬间，却需要靠手腕的抖动来决定球的线及落点。手腕下压，则球短，下压的角度大；手腕微平，则球直；手腕后撤，则出现高远球等等。
这个容易理解，也就是说：在遇到高球的时候，一般选择下压手法，这样会加快回球的速度，增加对方回球难度。这里的“压”可以理解为：下压球，也可以理解为：手腕下压，效果是一样的。
之前说过，接杀最好是反手。今天再来说下：我们在发小球的时候，通常是反手的握拍，依靠大拇指的发力，将球顶出去。此时的动作，就是手臂上抬。在接杀的时候也是一样，只不过重心降低了一些。
这个就更容易理解了，球比较远的时候，采用“打”的方式。即一般的中后场击球，用力较大，整条胳膊都在用力，传递至手腕，然后击球。
正侧：在击正手球的时候，要向后侧身，侧身的目的就是为了更有力的击球。侧身之后，手腕也要做出相应的内旋，以此来弥补拍面的角度问题。手腕的内旋，其实正是为了更好的发力，所以，在击球的瞬间，也就是侧身回正时，力量最大。
反背：反手球，身体需要背对球网，才能回球的质量。注：因为本人对反手球的摸索还在进行，所以，不阐述太多，大家有好的，可以后台留言，谢谢。
在进攻有利的时候，要步步紧逼，追上网，此时手法应该连贯，一拍出去就应该想好下一拍的打法，在击球时毫不犹豫，才能保持进攻的优势。
缓挡：就是在对方形成连续进攻的时候，不要越打越急，而是要通过手臂缓慢发力，做小球，挡斜线，来改变对方的节奏，找机会改变局势。
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每日箴言:2
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