美国公布:最新“寿命计算器”算算你能活到一百岁吗?
导读: 这个世界上,有人长命百岁,有人年纪轻轻就离开,有人健康,也有人患病近日,美国坦普尔大学神系伍得拉夫教授,基于她对长寿者数十年的考察,设计了这套“长寿测试题”(又称寿命计算器),现在已经编入大学教材。以…
这个世界上,有人长命百岁,有人年纪轻轻就离开,有人健康,也有人患病
近日,美国坦普尔大学神系伍得拉夫教授,基于她对长寿者数十年的考察,设计了这套“长寿测试题”(又称寿命计算器),现在已经编入大学教材。
以“基础寿命”为基准,进行加减计算。这部分共分6个小节,分别是生活习惯、心理状态、婚姻情况、职业状况、生活、遗传因素,不妨拿出纸笔来算一算。
小结:生活习惯在分分秒秒间都影响着人的健康,吸烟的坏处自不必多说,慢性病也已经逐渐成为危害我们身体健康的头号杀手。现在开始,每周锻炼,多吃蔬菜水果并且戒烟,才是长寿的正解。
小结:急躁、忧郁、易怒是最伤身伤心的性格。保持积极乐观平和的心态,拥有能纾解忧愁、排解苦恼的朋友,都是长寿的加分项。另外,心情不好时,参加锻炼,外出旅游,或是很简单的外出散散步,都是不错的选择。
小结:根据研究数据显示,已婚人群中的长寿者数几乎是单身人群的2.3倍,而离异也会对寿命有一定影响,看来拥有幸福的婚姻生活是迈向健康人生的重要一步啊。
小结:长期处在压力大、风险高的工作下,易对人的身心都产生影响,对寿命也有一定影响,像医护人员、IT工作者、建筑工人、商人都是其中的代表职业。而长寿者则多见于一些能“修身养心”的职业中,如书法家、音乐家等。
此外,能继续工作其实是身体状况良好的写照。不少老人一退休就宅在家里,导致社会交往减少,情绪变得低沉抑郁,反而对身体不好,有机会还要多出去,交交朋友。
小结:研究表明,3%的心血管疾病与长期处在噪音下有关,而居住的地方如果视野开阔也能使情舒畅,消解压力。
小结:有研究证明,人的线粒体中很多位点跟长寿有关,而线粒体是母系遗传,因此如果母亲长寿,那么自己长寿的可能性也会很大。遗传因素虽没办法更改,但有家族病史的人群及早做好预防、保持良好生活方式、定期体检。
世界卫生组织公布,我国平均寿命为76岁,那么,算到现在的你,是远远超过平均寿命还是拖后腿了呢?
即使这个测试得出的寿字不够理想,也不要心急,从现在起你完全来得及养成长寿的好习惯
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