11条健康饮食小常识 你知道哪一条
导读: 要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了时间,不管肚子饿不饿,都应主动,避免过饥或过饱。最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。不吸烟,因为吸烟使…
要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了时间,不管肚子饿不饿,都应主动,避免过饥或过饱。
最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
维生素C对胃有作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维素C的蔬菜和水果。
延伸相关词:
陈小艺被曝姐弟恋,倒追小伙被当保姆,陆贞传奇演员表,人鱼情未了 电视剧,莫小棋三级,保拉的诱惑,李慧珍老公,luciano rivarola,如意剧情介绍电视猫,电视剧当狗爱上猫
来源:
免责声明:凡本网转载自其他媒体的作品,目的在于传递更多信息,如因作品内容、版权或其他问题引起的纠纷,请及时与我们联系,将在24小时内作更正、删除等相关处理。